W codziennej diecie sportowca bardzo trudno zapewnić jest właściwy poziom białka. Niewątpliwie z tego właśnie
Czytaj dalej
O efektywności diet wysokobiałkowych pisano już wiele. Jednak jako przykład podawano zazwyczaj dietę opracowaną przez
Czytaj dalej
Każdy organizm po wysiłku potrzebuje możliwie jak najszybszej regeneracji. Zazwyczaj po wysiłku na siłowni, basenie
Czytaj dalej
Wraz z wiekiem tracimy swoją naturalną zdolność do spalania energii, gdyż nasz metabolizm spowalnia znacznie.
Czytaj dalej
W dzisiejszych czasach ludzie coraz częściej narzekają na swój wygląd oraz wagę. Dzieje się tak
Czytaj dalej
Pytanie postawione w tytule jest przewrotne. Przecież wszyscy piją odżywki białkowe. Tak wypada i tak
Czytaj dalej
Jednym z celów, które stawiają sobie osoby uprawiające sport jest zbudowanie masy mięśniowej. Cel ten
Czytaj dalej
Odżywki białkowe są chętnie zażywane przez sportowców, którzy chcą uzyskać duże przyrosty masy mięśniowej w
Czytaj dalej
Białko jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym, potrzebnym człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Białko w naszym organizmie
Czytaj dalej
W trakcie powstawania sera wytrąca się serwatka, z której powstaje kolejno białko serwatkowe. Skład dobrego
Czytaj dalej