Trening na siłowni i budowanie muskulatury wymagają nie tylko doboru odpowiednich ćwiczeń, ale też stosowania diety, która dostarczy organizmowi wszelkich składników odżywczych. Szczególną rolę odgrywa tutaj białko.
Suplementy białkowe
Ponieważ białko, którego dostarczamy organizmowi w pożywieniu, nie zawsze wystarcza, warto wspierać się odżywkami. Białko stanowi budulec masy mięśniowej, więc jego niedobór spowoduje brak przyrostu mięśni. Nie zbudujemy na tym masy. Stosowanie odzywek białkowych wspomoże nas w staraniach o satysfakcjonującą muskulaturę. Odżywki posiadają wiele smaków, zaczynając od waniliowego, kończąc na truskawkowym czy bananowym. Dzięki temu ich spożywanie nie jest w żaden sposób nieprzyjemne. Jeśli nie mamy czasu na przygotowanie wartościowego, bogatego w białko i węglowodany posiłku, szybka w przyrządzeniu odżywka okazuje się być znakomitym rozwiązaniem. Dodatkowo białko wpływa korzystnie na metabolizm, przyczyniając się do skutecznego pozbywania się tkanki tłuszczowej.
Innych zainteresowały także
