Ludzki organizm potrzebuje wielu składników do prawidłowego funkcjonowania. Do takich substancji można zaliczyć białka, witaminy, minerały oraz aminokwasy. W niniejszym artykule warto skupić się na aminokwasie zwanym beta-alaniną. Co to jest i kto powinien ją stosować? Przeznaczona jest głównie dla sportowców. Jest stosowana przez nich jako suplement diety zmniejszającym zmęczenie fizyczne powstające po intensywnym treningu. Dlaczego ten aminokwas jest tak popularny? Stało się tak dlatego, iż ma wysoką działalność. Efekty są bardzo szybko widoczne, bo już po ok 6 dniach od jej stosowania. Jakie założenia ma ten aminokwas? Chodzi o wzrost wydolności i wytrzymałości mięśniowej. Ponadto nie każdy wie, że bierze on udział w budowaniu białka. Jaka dawka jest potrzebna, aby zauważyć efekty? Ogólnie przyjęta dawka wynosi od 3, 2 do 6, 4 grama na dzień. Jednak to każdy jest inny i dawki mogą się od siebie znacząco różnić. Ten składnik także warto stosować, gdyż ma on znaczący wpływ na ludzki organizm
Innych zainteresowały także
