Białka (proteiny) to podstawowy element budulcowy organizmu. Są odpowiedzialne za budowę wszystkich elementów w naszym
Czytaj dalej
Białko to jeden z najważniejszych elementów, który ma wpływ na uzyskiwane efekty treningowe. Jeśli ćwiczenia
Czytaj dalej
Kuchnia polska jest wysokoenergetyczna i tłusta. Jednym z ważniejszych jej elementów jest pyszny kotlet. Kaloryczność
Czytaj dalej
Rozpoczynając tryb treningów na siłownie pierwszym okresem jest czas, w którym prace skupiają się przede
Czytaj dalej